Un cerveau humain n'est pas fait pour supporter une concentration longue durée. Toutes les études s'accordent sur la nécessité d'une alternance régulière entre sessions et pauses. Le déclin de concentration commence autour de 45 minutes d'attention. Idéalement, il convient de planifier alors une pause de 15 minutes pour que les idées se fixent et l'énergie se régénère. Aux Fontaines, nous vous recommandons de faire un vrai break, sans consulter vos e-mails !
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Si vous avez besoin de support, contacter le service audiovisuel (+33 7 67 07 68 17) ou la Réception (+33 3 44 62 91 00).
Le réseautage est une activité à grande valeur ajoutée tant au niveau individuel que pour l'entreprise. Il est préférable de choisir un terrain de jeu favorable, si possible en dehors du quotidien, au cours d'un séminaire par exemple. Voici quelques techniques qui pourront vous être utiles :
- Établir le contact dans des conditions propices : disponibilité de temps et d'esprit
- Identifier les intérêts communs pour créer une relation authentique
- Avoir une vision précise de ce que l'on recherche et de ce que l'on peut offrir. Dans le réseautage on donne d'abord !
Lors d'une session d'idéation de nombreuses réflexions / pistes / idées sont énoncées par les particpants. Toutes ne correspondent pas nécessairement à l'objet de la réunion. Pour éviter de les perdre, une astuce consiste à les stocker dans un "Parking à idées" pour discussion à posteriori.
Comment ça se passe concrètement ? Sur un paperboard, écrivez le mot « Parking », puis dites en amont aux participants que certaines idées exprimées en séance ne pourront pas être développées. Dans ce cas elles seront notées dans le "Parking à idées" !
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Pendant un séminaire, il y a toujours beaucoup de contenus.
Voici 3 techniques qui favorisent la mémorisation :
1 - utiliser des mots clés et insister visuellement ou vocalement dessus
2 - Raconter une histoire intégrant les concepts clés
3 - Créer un itinéraire avec des jalons clés, on peut retenir jusqu'à 50 étapes
Choisissez celle qui vous convient le mieux.
Source : Les secrets de notre mémoire, Boris Konrad, 2018
Pour éviter l'hyperglycémie et l'inévitable coup de pompe qui l'accompagne, favoriser les aliments contenant des sucres lents et peu de matière grasse. Bonne pause !
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