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Pendant un séminaire, il y a toujours beaucoup de contenus.
Voici 3 techniques qui favorisent la mémorisation :
1 - utiliser des mots clés et insister visuellement ou vocalement dessus
2 - Raconter une histoire intégrant les concepts clés
3 - Créer un itinéraire avec des jalons clés, on peut retenir jusqu'à 50 étapes
Choisissez celle qui vous convient le mieux.
Source : Les secrets de notre mémoire, Boris Konrad, 2018
Pour éviter l'hyperglycémie et l'inévitable coup de pompe qui l'accompagne, favoriser les aliments contenant des sucres lents et peu de matière grasse. Bonne pause !
trdt