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Un cerveau humain n'est pas fait pour supporter une concentration longue durée. Toutes les études s'accordent sur la nécessité d'une alternance régulière entre sessions et pauses. Le déclin de concentration commence autour de 45 minutes d'attention. Idéalement, il convient de planifier alors une pause de 15 minutes pour que les idées se fixent et l'énergie se régénère. Aux Fontaines, nous vous recommandons de faire un vrai break, sans consulter vos e-mails !

Source : Sondage « Les cadres et les réunions » réalisée par l’institut de sondages Ifop publiée en mars 2015
Pozen teaches in the two-day MIT Sloan Executive Education program Maximizing Your Personal Productivity: How to Become an Efficient and Effective Executive