Après 30 à 40 minutes, la marche libère les endorphines qui participent à notre sensation de mieux-être, nous permet de mieux nous situer dans notre vie et de renforcer notre estime de soi. C'est particulièrement vrai dans la nature qui est libératrice de tensions et permet la prise de recul par l'observation de la biodiversité. Choisissez un parcours en fonction de votre temps disponible.
Les parcours sont disponibles à la Réception ou sur l'App https://webapp.les-fontaines.com/pages/Balades.
Source : Inserm (dir.). Activité physique : contextes et effets sur la santé. Rapport. Paris : Les éditions Inserm, 2008, XII - 811 p. - (Expertise collective)
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